Léto je v plném proudu, sluníčko pálí a my bychom svůj čas nejraději trávili ponoření ve vodě. Jinak na tom nejsou ani nastávající maminky, kterým léto dává zabrat ještě o něco více. I když se to nezdá, být těhotná v létě má i své výhody.
Teď si maminky možná říkají, že by je zajímalo, jaké. Je vedro, mají několik kilo navíc, hůř se jim dýchá, trápí je otoky nohou, špatně se jim spí, …
Slunečné počasí nám ale zlepšuje náladu, potíže dokážeme řešit s větším nadhledem. Uznejte, že když je sychravo a šedo, i drobnosti mohou znamenat neřešitelný problém. Další velkou výhodou těhotenství v létě, který potěší i Vaši peněženku, je šatník. Nemusíte si pořizovat tolik nového oblečení.
Jak přežít úmorná vedra?
Dodržujte pitný režim
V létě je třeba dodržovat pitný režim opravdu důsledně a nastávajících maminek to platí dvojnásob. Snadno může dojít k přehřátí organismu a dehydrataci. To neudělá dobře ani Vám ani miminku. Pijte dostatek vody, ovocných čajů a třeba i ovocných šťáv.
Cítíte se unavená? Zkuste únavu zahnat minerálkou a doplnit do svého těla potřebné minerály.
Pozor na sluníčko
Pokožka těhotných je hodně vnímavá a snadno může dojít ke spálení. Po dobu těhotenství je lepší se nevystavovat přímým slunečním paprskům. Vyhledejte si spíš stinné místo a odpočívejte tam. Bude se Vám i lépe dýchat, než na přímém sluníčku.
Pestrá strava
Léto je skvělé. K dispozici máte pestrou stravu, dostatek ovoce a zeleniny. To Vám poskytne nejen potřebné vitamíny a živiny, ale také Vás příjemně osvěží. Snažte se jíst spíše lehčí jídla, vyhněte se těžkým tučným jídlům.
Oblečení
Volte spíše volnější a lehčí oblečení z přírodních materiálů. Vybírejte spíše světlé barvy, které sluneční paprsky odrážejí.
Plánujte!
Potřebujete si jít něco zařídit? Zajít do obchodu? K lékaři? Snažte se všechny tyto aktivity naplánovat na ráno. Sluníčko ještě nebude tolik pálit.
Nevzdávejte se pohybu
I když se cítíte neohrabaná, zajděte si na procházku. Ideálně ráno nebo ve večerních hodinách, kdy už není takové teplo. A pár temp v bazénu Vám také neublíží. Ale pozor – dejte přednost spíše místům, kde je voda pravidelně kontrolována a upravována. Přírodní koupaliště nejsou pro těhulky příliš vhodná. Pokud si kvalitou vody nejste jistá (a platí to i pro bazény a akvaparky), použijte koupací probiotický tampon.
Bolavé a oteklé nohy
To je problém většiny těhotných žen. Šťastná ta žena, která se s nimi nesetkala. Ulevit Vám může chladná koupel nohou. A když odpočíváte, hoďte nožky do zvýšené polohy.
Zpestřete si léto soutěží 😉
A ke všem těm výhodám ještě přidáváme soutěž. Zahrajte si s námi o balíček od Weledy, který obsahuje:
- Weleda Těhotenský pěstící olej
- Weleda čaj pro kojící ženy
- Weleda Měsíčkovou kojeneckou koupel
Vyhrajte balíček Weleda pro těhotné maminky
Sponzor soutěže: Pilulka.czTermín: 9.7.2018 - 29.7.2018
Kdo vyhrál?
M. Šimon (879)Počet soutěžících: 333
Počet odeslaných tipů: 879
Správná odpověď
1. Co se v článku doporučuje těhotným ženám při koupání na přírodním koupališti?
C) probiotický tampon
Hodně štěstí v soutěži!
Držíme palce, ať se vám při soutěžení daří. Zde je pár tipů, jak svoji šanci na výhru zvýšit:
- Vyhrává přesný nebo nejbližší vyšší tip, sledujte proto e-maily s upozorněním na překonání vašich tipů. S překonaným tipem už vyhrát nemůžete.
- Netipujte zpočátku moc vysoko, abyste mohli sledovat, jakým tempem tipy v soutěži přibývají.
- Jakmile se zapojíte do soutěže, zkontrolujte svoji e-mailovou schránku, najdete v ní svůj speciální odkaz, jehož prostřednictvím můžete jednou denně svůj tip upravit. Pokud e-mail potvrzující vaši účast v soutěži nedorazí do 30 minut, prohledejte složky Hromadné (na Seznamu), nebo Promo (v Gmailu), případně Spam. Až zprávu najdete, přetáhněte si ji do doručené pošty, abyste nepropásli upozornění.
- Přímo zde můžete sledovat, jak dopadl váš tip při pravidelné kontrole.
- Podívejte se na vyhodnocené soutěže, abyste měli představu, jaké počty tipů jsou reálné.
A teď už s chutí do soutěžení 🙂
Napsal/a: Pilulka.cz